Студия танца Your way

отзовниках требует пенталгина
Растяжка на гамаке не включала ряд мышц, которые нам особо необходимы для получения заветного шпагата, а именно: ягодичных мышц и подвздошной поясничной мышцы для продольного шпагата и внутренней поверхности бедра для поперечного шпагата Дробилась растяжка спины, что не очень продуктивно, так как спина стынет за считанные минуты, и растягивать ее нужно прям отдельно, не переключаясь на растяжку ног и тп. Также урок был очень сумбурный: движения не перетекали из одного в другое, было очень много хождений туда сюда, и это прям ворует время урока. Поняв, что той самой программы по Aerostretchig, которую бы хотели внедрить в студию, просто не существует, Гюзель с командой начали сочинять свою собственную. Таким образом ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК AEROSTRETCHING В YOUR WAY — ЭТО АВТОРСКАЯ МЕТОДИКА, по которой работают студии в Казани и в Тюмени! В чём её отличие
нет висения вниз головой по несколько минут: кому хочется повисеть — тот висит, кому это неприятно — висит пару секунд и возвращается программа продумана под те группы мышц, которые нам необходимы для шпагатов. На продольном тянем заднюю и переднюю поверхность бедра, подвздошно-поясничную мышцу и ягодицу. На поперечном тянем заднюю поверхность бедра, включая ягодницу и внутреннюю поверхность бедра.
Программа имеет логичную последовательность, где один элемент перетекает в другой.
Таким образом, сейчас мы имеем нашу особенную программу для любимого вами Аеро, малышки